南京中山植物园临时闭园通知
尊敬的游客：
受雨雪天气影响，园中多处积雪。为避免枯枝掉落、道路湿滑危害您的安全，我园将于2月7日-8日临时闭园，2月9日恢复开放。感谢您的理解、支持与配合！
南京中山植物园
年2月7日
因雪天的天气情况，红山森林动物园也于今日（2月7日）上午闭园半天。
路面被积覆盖后
非常容易导致“摔倒”
对于年轻人来说摔一跤
只是“拍拍灰站起来”那么简单
而对于老年人来说
却不亚于心脏病、中风发作
轻则骨折，重则危及性命
一次摔倒就很有可能
让一位健康的老人的健康水平
断崖式急转直下！
据世界卫生组织统计，
全球每年有30多万人死于跌倒，
其中60岁以上的人占一半以上。
雪天走路小技巧
今天，小编为您推荐
冰雪天走路宝典——企鹅步
膝微曲，平脚走
学企鹅，外八字
保重心，在脚下
注意看，落脚点
短步幅，曳步走
手臂伸，在两侧
注意力，保平衡
慢慢慢，慢地走
为什么老年人更容易股骨骨折？
老年人多有骨质疏松，骨量减少，即使轻微的外力即可造成骨折，此外，摔倒后的保护机制的减少也是很重要的因素，如下图是年轻人常见的摔倒姿势：
在摔倒后，用双手支地去缓冲摔倒的影响
而老年人的摔倒常见的姿势，是这样：
老年人遭受髋部骨折时没有向前的动力，缺少上肢缓冲保护机制，通常直接摔到髋部。
跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。
老年人，一旦发生股骨骨折
需要长期卧床
将严重影响生活质量
那么
我们该如何把伤害减少到最低呢？
专家提醒：
雨雪天后，老人尽量避免外出活动，最好在家人陪伴下出门。
如果老人不慎跌倒，应尽量以肩膀着地，保护头、颈等脆弱部位，或者紧抓固定物体，如门框、床架等。如果向后仰倒，要迅速内收下巴，以免头部受到重伤。
跌倒后，老人要保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助。家属或陪护者发现老人跌倒时，首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、医院做进一步处理。
如果跌倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血，家属应立即拨打急救电话。
来源：南京中山植物园、医院、北京西城疾控、健康南京
编辑：林一
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