朋友，你心累吗？
嘘，先别回答，我们在这里贴心地为你准备了一份全球通用的精神健康问卷的十二项指标，请对照自己的真实情况作答。
上面这十二项指标，如果你有两项达标，那么说明你的心理压力已经过重。如果你有四项以上的症状达标，那么你已经有，或者正在发展成为心理疾病。
不过好在，你即将通过一个8天的小长假来调节身心。除去在家补觉、久违地来一次大扫除外，出门逛逛也是个不错的选择。
从已知情报来看，28日，铁路国庆黄金周运输首日，中国铁路哈尔滨局集团有限公司发送旅客就达到了18.5万人次，为期11天的铁路国庆黄金周运输期间，预计发送旅客万人次，日均21.4万人次，10月1日为客流最高峰，预计发送旅客28万人次，将创疫情发生以来铁路日均客流新高。
PIC/黑龙江日报既然如此，为了避免拥挤，在哈尔滨市里转转好像也是个不错的选择吧。
中央大街
它来了，它来了，它带着帅哥靓女和花车走来了！
逢年过节，哈尔滨人的出游路线里就绝少不了中央大街的身影。今年国庆节期间，中央大街管理部门将联合街区商家等，组织丰富多彩的音乐表演和老街时尚巡游等活动。
PIC/黑龙江日报同时，这次的老街时尚巡游将以各具风情的主题进行巡演展示，包括幻彩花车（前导队）、最燃COSPLAY、异域国度、假面舞会、幻彩霓裳等五大主题内容。
巡演时间为国庆期间每晚18:30至19:30；路线将沿中央大街，由中央大街西十二道街口出发——经纬街口折返——西十二道街——中央商城——马迭尔宾馆——西五道街——西二道街——友谊路口折返——西十二道街结束。
PIC/黑龙江日报另外，备受本地市民和游客欢迎的阳台音乐会也将如期上演。马迭尔宾馆（中央大街89号）的二楼阳台将在每天18:00-20:00开演，米德维奇西餐厅（中央大街54号）阳台于每天11:30-14:30、17:30-20:30准时开演。
一走一过的时候，来感受下艺术氛围也不错哟！
相声大会
最近几年人们对于相声的热情可以说是越来越高涨了，这一次恰逢双节将至，哈尔滨相声百乐会也将为大家奉上“庆国庆、迎中秋”长假七天乐相声大会。
在10月1日-7日这段时间里，哈尔滨相声百乐会的演员们将在每晚19时，与观众相约哈尔滨友谊宫百乐会相声剧场，同时，还特别推出了群口相声专场、搭档互换相声专场等，届时著名相声演员刘彤、王殿云也将携手登台献艺。
下面这些节目单还请收好！
PIC/哈尔滨相声百乐会新区七大星级景区开放
哈尔滨新区凭借其涵盖的10个重要景区景点，近年来也成为了哈市市民和外地游客十分钟情的一块出游胜地。
其中，3A级以上景区7个。包括1个5A级景区——太阳岛风景区；5个4A级景区——哈尔滨极地馆、东北虎林园、融创乐园、波塞冬旅游度假区、省科技馆；1个3A级景区——禹舜美术馆。其它景区景点3个，包括冰雪大世界、林达世界欢乐城、枫叶小镇温泉。
“十一”期间，这10个重要景区景点除冰雪大世界外将全部开放，并推出丰富多彩的活动，极大满足人们“游”的兴致。
PIC/手绘原创李艳视听类
黑龙江省科技馆
新上映《海龟奇幻之旅》《南极大陆》两部球幕影片
时间：10月1日至8日9：00~16:00（9日至12日闭馆设备检修）
禹舜美术馆
哈尔滨美术双年展（中国画）
时间：周二至周六9：00~17:00
哈尔滨大剧院
10月1日：“我爱这土地”张丽萍独唱音乐会
10月2日：《魔法钢琴与肖邦短篇》钢琴视听音乐会
10月3日：古琴演奏家李凤云与笛箫演奏家王建欣携手演绎经典名曲
赛事类
哈尔滨街球超级联赛
时间：9月20日-10月31日地点：融创茂1号门外广场
东三省滑板联赛
时间：10月6日~10月7日地点：融创茂1号门外广场
游玩类
哈尔滨大剧院
10月1日：年首次哈尔滨大剧院“玩·艺”开放日
开放时间：10月1日10:00~12:00
PIC/哈尔滨极地馆哈尔滨极地馆
开放时间：8：00~17：00
哈尔滨融创乐园（雪世界）
乐园开放时间：9:30~21:30
雪世界开放时间：9:30~21:00
秀场
首届世界烟花大会
10月1日四国烟花秀
10月3日、5日、7日主题烟花秀
地点：枫叶小镇
哈尔滨草莓音乐节
时间：10月7日、8日
地点：林达世界欢乐城
除了以上这些好去处，黑龙江省文化和旅游厅还重磅推出了62条秋季旅游线路，其中包括15条哈尔滨市内出行线路，我们也列在了下面，供大家参考：
1.线路名称：山水生态郊野观星之旅线路1
线路行程：道外祥云鱼村——道外红利庄园——道外明桂渔村——宾县友联村——二龙山——香炉山——长寿山——英杰水上欢乐王国——水一方水上乐园——双子山——罗勒密山——大顶子山
2.线路名称：山水生态郊野观星之旅线路2
线路行程：伏尔加庄园——平山神鹿——松峰山——金龙山(横头山)——吊水壶——阿城区丽水庄园——将军山——玉泉狩猎场——格林水世界
3.线路名称：山水生态郊野观星之旅线路3
线路行程：桦子山——壹台山——威虎山——帽儿山——鸡冠山
4.线路名称：山水生态郊野观星之旅线路4
线路行程：道里西郊山林——南岗友联生态度假村——龙凤山——回龙山
5.线路名称：田园采摘山间赏秋之旅线路1
线路行程：宾县友联村——道外红利庄园——依兰老迟头山庄——宾县二龙山马家屯
6.线路名称：田园采摘山间赏秋之旅线路2
线路行程：通河县凤山镇青山村——亚布力镇青山村——双城区金满农家旅游观光专业合作社——五常市乔府大院
7.线路名称：文化民俗科普研学之旅线路1
线路行程：文庙——极乐寺——中华巴洛克——犹太新会堂旧址——省博物馆——万象萌宠乐园
8.线路名称：文化民俗科普研学之旅线路2
线路行程：省科技馆——极地馆——冰城航空科普研学营——东北虎林园
9.线路名称：文化民俗科普研学之旅线路3
线路行程：伏尔加庄园——金上京历史博物馆——北方森林动物园
10.线路名称：红色文化历史遗迹之旅线路1
线路行程：东北烈士纪念馆——苏联红军纪念碑李兆麟将军墓——“颐园街1号”——马迭尔宾馆
11.线路名称：红色文化历史遗迹之旅线路2
线路行程：尚志碑林——赵尚志纪念馆——赵一曼纪念园
12.线路名称：都市极享文化视听之旅线路1
线路行程：哈尔滨大剧院——百乐会相声剧场——哈尔滨音乐厅——哈尔滨犹太人会堂音乐厅
13.线路名称：都市极享文化视听之旅线路2
线路行程：于志学美术馆——号艺术馆——红场美术馆——哈药当代美术馆——建筑艺术馆
14.线路名称：老街新区欧陆风情之旅线路1
线路行程：融创乐园——太阳岛——极地馆——东北虎林园
15.线路名称：老街新区欧陆风情之旅线路2
线路行程：中华巴洛克——中央大街——关东古巷——索菲亚教堂
不过最后还是要再啰嗦几句，放假出游固然开心，但还是要注意安全。
防疫安全
1.市民要坚持做好个人防护，科学规范佩戴口罩，保持勤洗手、常通风、保持安全社交距离的良好生活习惯，倡导健康生活方式。
2.要改变传统饮食习惯，倡导公筷公勺和分餐进食。选择安全放心原料，不吃生冷食物，拒绝食用野生动物，减少疾病传染的可能性。
3.做好个人防护，自觉遵守公共场所、旅游景区的疫情防控要求。
4.自己或家人如果出现发热、咳嗽等症状，要及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，全程做好个人防护。
PIC/黑龙江日报出行安全
1.做好谋划。出行要提前了解沿线天气和道路信息，检查车辆安全状况及随车工具，合理选择出行线路。
2.谨慎选择交通工具。包车或拼车出行，要选择正规有经营资质车辆，避免乘坐违法营运车辆，
3.安全驾驶。自驾出行驾驶人和乘员要佩带安全带，遵章驾驶，尽量避免夜间行车，危险路段减速慢行。
4.杜绝酒驾。节日期间聚会较多，谨记“酒后不开车，开车不饮酒”，尤其要防止出现“隔夜酒”、“隔顿酒”等情况出现。
国庆中秋，双节同庆，祝大家度过一个（不用加班的）愉快假期！
图文编辑
黑龙江头条
图文来源
黑龙江头条综合整理
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